Boala arterială periferică poate duce la circulația slabă a sângelui în zona picioarelor, aceasta fiind o afecțiune circulatorie care determină atât îngustarea vaselor de sânge, cât și a arterelor. De pildă, în ateroscleroză, arterele sunt mai rigide din cauza acumulării de plăci în artere și în vasele de sânge. Fluxul de sange mai lent in jurul corpului afecteaza nivelul de energie si te face sa te simti obosit mai repede pe masura ce inima ta pompeaza mai greu pentru a mentine circulatia sangelui. Dr. Yu Shang pe Medscape.com raporteaza ca o reducere a sangelui bogat in oxigen poate provoca oboseala musculara. Cele mai intalnite simptome in cazul unei probleme cu circulatia sangelui sunt: mainile si picioarele sunt cel mai adesea reci; senzatie de furnicaturi si durere la nivelul mainilor si picioarelor; oboseala, deoarece inima este mai solicitata, aceasta fiind nevoita sa pompeze mai mult sange pentru a compensa circulatia sangelui deficitara Ghimbirul (Zingiber officinale) Ghimbirul este un remarcabil stimulent circulator și vasodilatator. Are de asemenea o acțiune anti-colesterol. Pentru îmbunătățirea circulației sau ameliorarea sindromului de mâini și picioare reci, se poate consuma sub formă de ceai, tinctură sau capsule. Poate fi de asemenea folosit în tratamentul Mersul pe vârfuri ajută nu doar la îmbunătățirea circulației sângelui, dar și la întărirea mușchilor gambelor. Întinderea gâtului. Pe lângă ameliorarea circulației sangvine, acest exercițiu previne și hipertensiunea. Întoarce cât poți de mult gâtul către dreapta, apoi către stânga, pentru a-ți relaxa mușchii gâtului. In cazul bolii Raynaud are loc vasoconstrictia arterelor care alimenteaza pielea cu sange, circulatia sangelui fiind limitata in zonele afectate. Alte manifestari ale bolii sunt slabiciune si diminuarea fortei musculare, scaderea capacitatii motorii si durere. iLhkyZ.

circulatia sangelui la cap